Tahukah Anda Kalau Buah Melon Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan

Siapa yang tak suka buah melon? Selain manis dan segar, buah ini juga merupakan buah yang sangat terjangkau harganya. Kita bisa dengan mudah menemukan melon di pasar, di swalayan, dan di toko buah.

Karena rasa menawan dan harganya yang terjangkau inilah, melon banyak menjadi buah idola bagi sebagian banyak orang. Tapi, selain dua hal ini, melon ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan lho.


Dilansir dari laman www.livestrong.com, melon kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja? Cek ulasan berikut ini, yuk!

1 Menyehatkan Sistem Pencernaan

Buah melon adalah salah satu buah yang kaya akan serat. Serat dalam buah melon ini sendiri bisa membuat sistem pencernaan semakin sehat. Serat juga akan membuat perut kenyang lebih lama. Oleh sebab itu, tidak mengherankan jika selain apel, melon juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat Anda melakukan program diet.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Salah satu jenis vitamin yang paling banyak terdapat dalam buah melon adalah vitamin A. Karena kandungan vitamin A yang terdapat di dalam buah melon inilah, banyak peneliti yang percaya bahwa buah melon bisa mencegah katarak, degenerasi makula, menjauhkan mata dari sinar radiasi dan menjaga kesehatan mata lainnya.

3. Mencegah Diabetes dan Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Pektin yang terdapat pada buah melon dipercaya bisa mengatur sekresi glukosa ke dalam aliran darah sehingga membuat tubuh terbebas dari risiko diabetes. Selain pektin, nutrisi lain di dalam buah melon dipercaya bisa menetralkan kadar glukosa dalam darah. Karena hal inilah, tidak heran jika melon termasuk buah yang diijinkan untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Selain itu, melon juga memiliki kandungan nutrisi yang dipercaya untuk mengurangi kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Nutrisi tersebut juga bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya serangan jantung dan hipertensi.

4. Mencegah Kanker

Penelitian menyebutkan jika buah melon mengandung berbagai nutrisi dan senyawa organik yang sangat baik untuk mencegah kanker usus, kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker mulut. Nutrisi dan senyawa pada buah melon dikatakan bisa menangkan radikal bebas penyebab kanker dengan sangat baik.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Agar tubuh selalu bugar, sehat dan sistem kekebalannya pun semakin baik, pastikan untuk mengkonsumsi buah melon. Study menyebutkan jika vitamin A dan C serta nutrisi pada buah melon sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dan C ini juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari segala macam penyakit maupun infeksi.

Nah, itulah beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan yang menakjubkan. Dengan banyaknya manfaat yang terkandung dalam buah melon ini, tentu kita sudah tidak perlu ragu untuk secara rutin mengonsumsi buah melon mulai dari sekarang ya. Semoga bermanfaat.
Selengkapnya...

Bercinta dengan Penumpang, Pramugari Ini Raup Rp14 Miliar

Seorang pramugari meraup sekira 650 ribu poundsterling atau sekira Rp14 miliar selama dua tahun. Penghasilan ini didapati akibat berhubungan seks dengan penumpang di pesawat.

Pramugari tersebut dikabarkan bekerja untuk maskapai penerbangan di Timur Tengah. Namun, bisnis “nakal’ pramugari yang tak diungkap namanya tersebut terungkap ketika tertangkap basah sedang berhubungan seks dengan penumpang di toilet pesawat baru-baru ini.

“Dia mengakui berhubungan seks dengan banyak penumpang selama penerbangan. Karena itu, dia lebih suka penerbangan jarak jauh, seperti dari Timur Tengah menuju Amerika Serikat,” ujar sumber harian Daily Sada yang dikutip Dailymail.

Pramugari tersebut diketahui menerima imbalan 1.500 poundsterling atau sekira Rp33 miliar dari penumpang sekali berhubungan seks. Sampai sekarang, belum diketahui sang pramugari bekerja di maskapai penerbangan apa.

Daily Sada melaporkan pramugari tersebut telah dipecat. Bahkan, pramugari tersebut segera dideportasi dari negara maskapai tempatnya berkerja.

Sementara itu, pendiri situs ternama di Inggris Antoine Michelat mengatakan, pramugari selalu memiliki daya tarik khusus bagi penumpang mereka. Karena itu, menurut Antoine Michelat, beberapa pramugari terkadang mengambil keuntungan tersebut.

Tidak bisa dipercaya, 650 ribu poundsterling itu merupakan jumlah yang sangat tinggi. Namun, mungkin pramugari tersebut memiliki hubungan terlarang dengan penumpang bisnis,”.
Selengkapnya...

Banjir bandang Prancis, 13 orang tewas

Seorang pria berdiri di dekat puing-puing pepohonan yang tumbang akibat banjir bandang di Biot, tenggara Prancis, Minggu (4/9). Menurut pejabat setempat, banjir di sepanjang Riviera Prancis telah menewaskan sedikitnya 13 orang.



Banjir bandang ini dipicu oleh hujan lebat yang mengguyur seharian serta diperparah dengan rusaknya tanggul salah satu sungai di Biot, tenggara Prancis.



Sebuah perahu terdampar akibat terjangan banjir bandang di Biot, tenggara Prancis, Minggu (4/9).



Seorang petugas pemadam kebakaran berjalan di dekat Ferrari kuning yang tersangkut tanaman akibat terjangan banjir di Biot, tenggara Prancis, Minggu (4/10).



sumber: merdeka
Selengkapnya...

4 Khasiat Mentimun untuk Kesehatan Mata

Cucumis Sativus L atau yang lebih populer dikenal dengan nama mentimun (timun atau ketimun), merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Mentimun digolongkan ke dalam keluarga labu-labuan. Tanaman ini merambat dan termasuk tumbuhan semusim, dimana siklus hidupnya sangat pendek. Mentimun cukup populer dikonsumsi sebab kandungan gizinya terbukti baik untuk tubuh. Selain dikonsumsi, mentimun juga ternyata bermanfaat untuk memelihara kecantikan. Salah satu khasiat mentimun adalah untuk mata.

4 Khasiat Mentimun untuk Kesehatan Mata

Mengusir mata lelah dan sembab

Mentimun atau timun mengandung asam askorbat, vitamin C, dan caffeic acids. Zat-zat ini dikenal baik dalam hal mencegah retensi air di dalam tubuh dan juga ampuh meredakan kulit yang meradang, iritasi dan bengkak. Maka itu, tidak heran jika kemudian mentimun dikenal sangat ampuh mengusir mata yang berkantung dan terlihat lelah. Selain itu, mata sembab juga bisa disembunyikan dengan buah yang segar ini. Caranya cukup mudah, Anda hanya membutuhkan dua irisan timun bulat dan letakkan di kedua mata Anda yang sedang tertutup. Biarkan selama 15 menit. Dalam melakukan ritual ini, Anda harus tetap berhati-hati. Kabarnya mentimun juga memiliki kandungan jamur, oleh sebab itu pastikan mata Anda terkatup rapat agar aman dari mikroba dan juga jamur tentunya.

Mengusir mata panda

Istilah “mata panda” pasti tidak asing di telinga Anda. Mata panda merujuk pada kondisi dimana kulit di sekitar mata menjadi lebih gelap. Hal yang memicu kondisi ini antara lain rasa lelah. Mata panda cukup mengganggu bagi mereka yang sangat peduli pada penampilan dan juga kecantikan kulit. Tetapi jangan khawatir, sebab ternyata mentimun juga berkhasiat mengusir si mata panda pengganggu ini. Caranya cukup sederhana, kompres mata Anda dengan irisan mentimun setiap hari dengan durasi 15 sampai 20 menit sampai lingkar mata kembali berwarna normal.

Gel mata dari bahan mentimun

Khasiat mentimun untuk mata rupanya banyak dilirik produsen kosmetik. Di pasaran, dengan mudah kita bisa mendapatkan produk gel mata yang berbahan baku utama buah mentimun. Bagi Anda yang menyukai kepraktisan, hadirnya gel mata mentimun ini tentu sangat membantu. Istimewanya lagi, Anda tak lagi memusingkan kandungan jamur dan mikroba pada buah mentimun. Sebab, kabarnya gel mata mentimun ini telah melalui proses sterilisasi. Jadi Aman!

Kombinasikan dengan bahan lain


Untuk mengoptimalkan kerja mentimun, ada baiknya jika Anda mengkombinasikannya dengan penggunaan bahan lain untuk kompres mata. Salah satu yang terbaik adalah teh celup bekas pakai. Teh diketahui mengandung tannin yang baik untuk melenyapkan lingkar hitam sekitar mata Anda. Jadi gunakan kompres mentimun hari ini dan hari berikutnya gunakan teh celup bekas pakai tersebut. Khasiat mentimun untuk mata berpadu dengan ampuhnya teh, tentu akan lebih cepat memperbaiki tampilan mata Anda. Tetapi mengingat kedua cara ini alami, kuncinya Anda harus bersabar dan telaten. Selamat mencoba!
Selengkapnya...

10 Tips Merawat Kesehatan Mata

Mata yang sehat merupakan impian semua orang. Syarat mata yang sehat yaitu dapat melihat benda yang dekat maupun jauh dengan sangat jelas. Namun berbagai faktor dapat  menyebabkan gangguan kesehatan pada organ mata itu sendiri seperti membaca buku sambil tidur, terlalu lama menatap layar komputer dan bahkan membaca buku dengan penerangan yang seadanya.

10 Tips Merawat Kesehatan Mata

Mulai sekarang, hindarilah semua kebiasaan tersebut. Berbagai makanan dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi yang di butuhkan oleh mata untuk menjaga kesehatan mata. Sebetulnya ada banyak cara untuk menjaga agar mata kita tetap sehat dan berfungsi secara optimal. Dibawah ini terdapat 10 tips yang bisa Anda coba untuk merawat kesehatan mata.

1. Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya boleh dilakukan sesekali saja. Apabila berlebihan, itu akan merusak kesehatan mata Anda.

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam

Mengapa kita perlu menghindari pemakaian lensa yang begitu lama? karena, hal tersebut bisa menyebabkan kerusakan mata secara permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda, serta jangan pula memakai kacamata terlalu lama juga ya.


3. Hindari duduk terlalu lama didepan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata Anda menjadi lelah.

4. Perbanyak makan buah-buahan dan sayur mayur

Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan beta karoten. Fungsinya adalah untuk membantu dalam menjaga kesehatan mata Anda.

5. Gunakanlah mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut diatas kelopak mata selama kurang lebih sekitar 10 menit sebelum Anda beranjak tidur di malam hari untuk mencegah terjadinya pembengkakan.

6. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan lasung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena bisa merusak mata Anda.

7. Pakailah kacamata hitam pelindung UV

Gunakanlah lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekedar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

8. Gunakan kacamata di saat yang tepat


Pastikan untuk memakai kaca mata atau memakai pelindung mata lainnya ketika Anda bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

9. Jangan membaca dalam cahaya redup

Selain tulisan akan terasa sulit untuk dibaca, hal tersebut juga bisa membuat mata Anda menjadi lebih tegang. Bila terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahatlah.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu objek yang dekat dengan diri Anda, sebuah objek yang agak jauh. Ulangilah proses ini beberapa kali.

Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Kemudian jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.
Selengkapnya...

10 Bahan Alami untuk Menghilangkan Komedo

Komedo merupakan masalah yang sering dihadapi hampir semua wanita, keberadaannya memang sangat menjengkelkan, selain mengurangi kesan mulus terhadap wajah, kadang komedo sangat membandel jika tidak secepatnya diobati. Sayangnya kadang kita telah mencoba berbagai macam cara untuk menghilangkan komedo tapi tak berhasil juga. Tapi sudahkah Anda mencoba menggunakan Bahan alami untuk mengatasi komedo?

10 Bahan Alami untuk Menghilangkan Komedo

Berikut ini ada beberapa cara menghilangkan komedo dari wajah menggunakan bahan alami.

1. Pepaya

Pepaya adalah buah yang umum dan sangat mudah di dapatkan di negara-negara beriklim tropis seperti Indonesia. Dari beberapa penelitian diketahui bahwa daging buah pepaya mengandung senyawa yang dapat menghilangkan komedo dan menyembuhkan jerawat.

Cara pembuatan cukup mudah yaitu dengan menjadikan daging pepaya sebagai masker wajah. Caranya, haluskan buah pepaya yang sudah matang, kemudian campur dengan sedikit madu dan susu. Aduk hingga merata dan terapkan masker tersebut pada wajah. Diamkan selama 20 menit kemudian bilas menggunakan air bersih.

2. Putih telur

Selain pepaya, putih telur juga sangat ampuh mengatasi komedo dengan cepat. Caranya yaitu dengan menyediakan telur, ambil putihnya saja. Kemudian oleskan putih telur tersebut ke bagian wajah secara merata. Atau jika Anda hanya ingin menggunakan pada bagian wajah Anda yang sering berkomedo cukup digunakan di daerah tersebut saja. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas menggunakan air hangat.

3. Pasta Gigi

Selain untuk menggosok gigi ternyata pasta giogi juga sangat cocok untuk menghilangkan komedo. Caranya pun cukup mudah, Kamu hanya tinggal mengambil sedikit pasta gigi lalu oleskan pada daerah wajah yang berkomedo. Metode ini sangat berkhasiat untuk mengurangi kadar minyak yang berlebih pada wajah.

4. Lemon

Lemon mengandung vitamin C, flavonoid dan asam sitrat secara efektif menghilangkan jerawat, flek hitam, mengurangi minyak, serta menghilangkan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit. Cukup percikan jus lemon dan oleskan pada kulit yang secara teratur dibuang komedo. Disarankan bahwa pengobatan ini pada malam hari sebelum tidur. Kocok dan biarkan sampai pagi. Biasa untuk mengurangi komedo dimasukkan ke dalam kulit.

5. Lidah Buaya

Siapa yang tahu selain untuk menyuburkan rambut, ternyata lidah buaya juga sangat cocok untuk menghilangkan komedo. Caranya ambil beberapa batang lidah buaya kemudian ditumbuk, gunakan lidah buaya yang telah ditumbuk halus tersebut sebagai masker wajah. Gunakan setiap malam sebelum tidur agar proses menghilangkan komedo maksimal dan segera hilang.

6. Daun Kemangi

Kemangi merupakan daun lalapan yang sering dikonsumsi orang Indonesia ini juga bisa menghilangkan komedo secara alami. Caranya dengan menumbuk daun kemangi hingga halus, lalu oleskan pada dareah wajah yang berkomedo, biasanya komedo mucul pada area hidung. Diamkan selama 20 sampai 30 menit setelah itu bilas wajah menggunakan air dingin.

7. Air Garam

Metode ini cukup terbilang mudah. Kamu hanya tinggal membasuh wajah menggunakan air garam. agar komedo cepat hilang, gunakan cara ini Minimal 2 kali sehari.

Saran Kami hindari menggunakan bedak dengan tebal, karena menggunakan bedak dengan tebal terlalu lama dapat menyebabkan pori-pori tertutup sehingga akan menimbulkan bintik komedo bahkan jerawat.

8. Baking Soda

Salah satu bahan untuk membuat kue, hal ini juga berguna untuk menggunakan remover blackhead. Cara melakukan pengobatan dengan baking soda, kemungkinan, campuran baking soda pada kulit untuk mengurutkan selama beberapa menit untuk menghilangkan komedo dan sel kulit mati dari permukaan kulit.

9. Kedelai

Kedelai juga dapat digunakan untuk melawan komedo membandel dari wajah. Jus kedelai penuh dan digunakan sebagai masker wajah. Diamkan selama setengah jam dan kemudian bilas hingga bersih.

10. Orange Peel


Kulit jeruk juga bisa menjadi bahan ampuh untuk mengatasi masalah kulit di sekitarnya, termasuk komedo. Cukup tambahkan kulit orange pada permukaan kulit kasar dan untuk menghilangkan komedo komedo dari permukaan kulit.


Selengkapnya...

10 Bahan Alami yang Dapat Memutihkan Gigi

Semua orang ingin memiliki gigi yang putih, bersih dan sehat. Sekarang ini banyak sekali produk yang dijual di pasaran untuk memutihkan gigi. Tidak semua produk yang ada sekarang ini aman untuk Anda gunakan.

10 Bahan Alami yang Dapat Memutihkan Gigi

Lebih baik Anda menggunakan cara memutihkan gigi yang alami. Cara alami memang sangat aman dan ampuh. Sudah banyak orang yang sukses memutihkan gigi secara alami. Berikut beberapa bahan alami yang ampuh untuk memutihkan gigi. 

1. Stroberi
Warnanya memang merah. Tetapi komponen terbesar buah ini, yaitu asam malat (malic acid), berfungsi sebagai bahan alamiah yang memutihkan gigi, demikian dikatakan Dr. Irwin Smigel, kepala American Society for Dental Aesthetics (Ikatan Estetika Gigi AS).

2. Kacang-Kacangan
Mengunyah makanan yang keras ini ibaratnya mengikir plak dan bercak pada permukaan gigi, kata Dr. Matthew Messina, juru bicara American Dental Association. Jika orang memakan beberapa almond sebagai makanan kecil sore hari, tentu berguna. Karena kacang-kacangan mengandung lemak yang sehat bagi tubuh dan zat berguna lainnya.

3. Bawang Bombai
Ternyata bawang bombai juga baik untuk gigi, karena memiliki kandungan anti mikroba dan anti septik. Lagipula bawang bombai tidak berwarna sehingga tidak meninggalkan bercak pada permukaan gigi.

4. Apel
Bunyi yang terdengar jika orang menggigit apel mungkin mengganggu, tapi itu juga bagus bagi kesehatan gigi. Sifat daging apel yang garing ibaratnya latihan memperkuat gusi. Selain itu, kandungan air dalam apel yan berjumlah besar menambah produksi air liur, juga membunuh atau menetralisir bakteri pada mulut yang menyebabkan bau mulut dan plak. Demikian Dr. Irwin Smigel.

5. Wortel
Khasiat wortel bagi gigi serupa seperti khasiat apel. Jumlah zat cair pada wortel menjadikan sayur ini baik bagi kelangsingan tubuh dan kesehatan. Wortel juga baik untuk menstimulasi pembentukan air liur. Ini membantu dalam menghilangkan sisa makanan yang tersangkut pada gigi, dan menguatkan gusi. Dijelaskan Smigel.

6. Brokoli
Brokoli berkhasiat bagi tubuh seperti halnya bit dan cranberry. Bedanya, sayur ini tidak menyebabkan bercak warna pada gigi, kata Dr. Matthew Messina. Misalnya jika orang memakan brokoli di siang hari, sayur ini akan menggosok permukaan gigi, seperti halnya jika orang menyikat gigi di siang hari.

7. Keju
Keju keras, seperti yang bisa diperoleh di restoran-restoran Jerman sebagai makanan pembuka, penuh dengan kandungan kalsium. Elemen kimia ini memperkuat gigi dan gusi, dijelaskan Smigel. Selain itu, keju hampir semuanya tanpa warna, jadi tidak akan meninggalkan bercak pada gigi. Jadi kalau ada kesempatan, coba keju-keju itu.

8. Jeruk
Buah ini mengandung asam yang bisa hilangkan bercak pada gigi, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Ini membuat gigi tambah putih, tetapi ada ruginya juga, jelas Messina. Jika terlalu banyak, bisa merusak permukaan gigi. Makan jeruk terlalu banyak hanya untuk mendapat gigi putih tidak disarankan. Jadi makan secukupnya. Selain bagus untuk gigi, vitamin C pada jeruk juga banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

9. Air Putih
Minum air putih dalam jumlah besar menjaga kelembaban mulut dan senyum yang cerah. Demikian saran Smigel. Ia menganjurkan minum air sekali-sekali jika sedang minum anggur merah atau jika sedang makan makanan berwarna gelap, untuk mencegah bercak pada gigi. Namun demikian, Dr. Smigel menganjurkan untuk tidak minum terlalu banyak air yang mengandung soda karena bisa merusak lapisan gigi.

10. Susu

Susu berkhasiat sangat baik bagi gigi. Kandungan kalsium yang tinggi menguatkan gigi, membuat lapisan gigi tambah kuat dan putih, kata Messina. Tapi tidak semua makanan yang mengandung kalsium dalam jumlah tinggi, misalnya bayam, punya efek sama. Karena zat warna yang dikandung bayam menyebabkan perubahan warna pada lapisan gigi.
Selengkapnya...

5 Hal Jangan Lakukan Setelah Selesai Makan

Makan adalah kebutuhan pokok manusia. Setiap hari kita harus makan supaya kita mempunyai energi untuk beraktivitas. Idelnya menurut teori, manusia perlu makan 3 kali sehari untuk memenuhi kebutuhan gizinya.

5 Hal Jangan Lakukan Setelah Selesai Makan

Berikut ini beberapa hal yang sebaiknya tak dilakukan sesudah makan :

1. Berenang
Bila Anda mau berenang, baiknya menunggu selama lebih kurang 30 menit sesudah makan. Bila nekat berenang sesudah isi perut, di kuatirkan perut Anda bakal alami kram minor.

2. Mandi
Selesai makan, aliran darah bakal terstimulasi ke arah perut untuk pencernaan yang tambah baik. Nah, bila Anda langsung mandi sesudah makan, sudah pasti bakal mengacaukan aliran darah, lantaran badan bakal dingin, hingga sistem pencernaan jadi terganggu.

3. Tidur
Tak dianjurkan untuk segera tidur, terutama bila Anda selesai konsumsi makanan berat. Hal semacam itu dikarenakan waktu badan berbaring, makanan tak kan sampai ke perut, hingga mengakibatkan perut kembung.

4. Berjalan
Langsung jalan saat selesai makan bakal menghabiskan energi makanan tanpa ada disimpan terlebih dulu.

5. Minum Teh
Teh bisa menghisap kandungan zat besi dari makanan. Kandungan asam dalam teh akan bertentangan dengan protein pada makanan. Jadi, baiknya jauhi minum teh sesudah makan.
Selengkapnya...